こちらで新年のご挨拶もしないまま、もう3月も半ばになってしまいました（汗 便りの無いのは良い便り、 とはよく言ったもので、１か月に１度の定期診察の結果は 安定しています。（コレステロールを除いて（笑））仕事がとにかく忙しくて、 頭も体もパンパン…

コレステロール値が下がりました～。中国茶（田七人参茶）のおかげ？

コレステロール値が下がりました～。中国茶（田七人参茶）のおかげ？

持病ありのフリーランス、人生も後半に差し掛かり介護保険を検討しています。

先月末（7月30日）の月一強皮症定期診察。 コレステロールは相変わらずでした。今回は、食事とサボっていた筋トレをちょっと頑張ったんだけど、だめですね… 今年になってから胃腸の調子が回復してきたのと、もしかして血圧上がるかも？の期待から、動物性の…

今年の初春まで半年ほどの間、月1で消化器内科に通っていたけど、薬を飲まなくても症状が出なくなってきたのて、次はまた具合が悪くなったら来てくださいとなり、それから行っていません。 全然わかなかった食欲もわくようになって順調に脂肪もついてきまし…

6月28日に強皮症の定期診察を受けてきました。 膠原病内科の前に、先月受けた心エコーの結果を循環器内科のドクターに診てもらいました。「moderateが１つ増えたのは、膠原病で合併症が出やすくなっているからでしょうね。次は１年後で大丈夫でしょう。血圧…

熱海の糸川はブーゲンビリアがきれいに咲きだしています。さて、5月の強皮症の定期診察の結果。 年末に受けた心エコーの結果で、主治医が「前回とあまり変わりないのでまた１年後ですね」、とサラッと片づけようとしたので、私が「え、でも前回より悪くなっ…

5月2日は八十八夜でしたが、1週間ほど前に摘んで今年も新茶を作りました。 虫がついていると嫌なので、水洗いして水気を拭きます。 耐熱容器に入れて電子レンジで600wで1分温めたら、キッチンペーパーの上で水分を取りながら揉み揉み。水分がなくなるまでこ…

4月の強皮症の定期診察。 ドクターに「どうですか？」と聞かれ、「色々調子が悪くなって、カデュエット（コレステロール下げる薬）を止めてます。」と答えて、 レイノー症状にも効果があるとのことだけど、この薬飲んでると、末梢だけでなく全身が寒く、いぼ…

先週木曜日は２か月に一回の緑内障定期検査。 ここのところ眼圧（今回は右が12、左が14）も視力も安定している。 ただ1か月ほど前にインクをこぼしたように白目が血で赤くなっていたことがあったので伝えてみた。 膠原病内科で新しく処方されている薬のせい…

今年は特に花見もせずに桜は終わってしまいましたが、外に出ると新緑が芽吹きいろんなお花が咲きだして明るい雰囲気ですね。 愛らしい花を咲かせたヒメリュウキンカ 日照時間が少なくジメジメした庭でも咲いてくれるお花はないかと昨年の秋に探してフリマで…

3月の強皮症の定期診察。 コレステロール。 見事なほどに下がってました。薬の効果、すごいですね。 暖かい日が続いていたので、ドクターに「レイノーどうですか？」と明るい返事がくることへの期待感をにじませながら尋ねられたけれど、ぜんぜん症状が収ま…

火鉢を初めて使い始めたことはすでに記事に書きましたが、実はその後、もう1つ買い足しました。 lovesweets.hatenablog.com 恐ろしく寒い台所に唐草模様で和モダンなデザインのを1つ。 もう1つを洗面所に。 お湯が出ない古いつくりなので、シンクの下に置い…

今回もやはり高かった。 コレステロール。 今回は食生活で心当たりがあります。 1月〜2月はこんなのばっか作っては食べてました。 そりゃ、コレステロールも上がりますよね。 （ドクターには言わなかったけど…。）茶碗蒸しではありません。カップケーキです…

夏の終わりから初秋にかけて、気温の高い日にホットフラッシュが出始め、更年期の到来を自覚しました。 現在51歳。 そういう頃合いですね。 生理は10月までは割と普通にきてたのですが、今月は高温期に移らなくて、ついに終わったのか？と思いきや、高温期に…

今週のお題「防寒」 レイノー症状が辛い季節に突入しました。 夏の暑さは我慢できますが、冬のレイノー症状は、調理やパソコンのタイピングなど手を使う作業が思うようにできず、生活にも仕事にも影響するので暖房器具の使用を控えたり我慢したりすることが…

脱プラスチック、ゼロウェイストに向けて、ボトル入りのシャンプー＆コンディショナーから固形のものに変えてみました。 KoharubiyoriのシャンプーバーとEthiqueのコンディショナーバー 髪の毛かピカぴにならないかなー、など若干不安を感じながらも、使って…

9/21（水）に月1の定期診察に行ってきました。 以前は2か月に1度でしたが、いつの間にか月1になってしまいました。 でも１か月ごとに数値を見れると、調整しやすくていいな、と思っています。 今回も結果は良好✨ スプレッドシートに自分で検査値を記録してい…

昨日は１年半ぶりの胃カメラ検査でした。 去年春に受けた時は、カメラを入れる前の麻酔処理が結構辛かった記憶があったのですが、思ったほどではなく割とあっという間に終わりました^^ 手順としては、 1. 点滴を打つ 2. おちょこ1杯くらいの液体のお薬を飲む…

2カ月ほど仕事が忙しくブログを更新する気力がなかったので、ずいぶん久ぶりの投稿です。 今週火曜日にやっと大きな仕事の納品が完了して、ほっと一息ついたところです。 ほっと一息ついたところで、昨日（8/24）は強皮症の定期診察でした。 定期検査につい…

SDGsやプラごみ問題への取り組みが日本でもだいぶ浸透してきましたが、一個人としても地味に取り組んでいます。 どんな地味な取り組みかと言うと、 1. コンポスト作りで生ごみを低減。 生ごみは水分を多く含んでいるので、燃焼の負荷も大きく、燃えるごみの…

以前は２～３か月に1度だった強皮症の定期検査が、50歳を過ぎたあたりから月1になってしまいました。 消化器系や循環器系の合併症も出てきたので、以前にもまして口に入れるものに気を遣っています。 家で仕事をしているから毎日3食自炊できていて、口にする…

水曜日に強皮症の定期診察に行ってきました。 コレステロールは総コレステロールが若干高く、ギリギリな感じ、とのこと。 う〜ん、地中海料理を意識した食餌療法、イマイチなのかなぁ。 効果がよく分からないなぁ。 ナッツやフルーツを具にしてオリーブオイ…

先週の強皮症定期診察。 前回基準値に収まったコレステロールがまた急上昇。 なぜー？ 食餌は変わらず地中海食を意識したサラダと納豆・味噌汁と魚介メインで頑張ってるんだけど…。 ドクターには、お薬飲むことをお勧めします、と言われたけど私はウンとは言…

3週間たってしまいましたが、3月2日の定期診察。 コレステロールは地中海食と和食の組み合わせを意識した食事を頑張ったおかげか、しっかり基準値内に収まりました。 ただ今回、初めて腎臓系のクレアチニンとeGFRというのが基準値から外れてました。 ドクタ…

先週、持病の定期検査の後に運動もかねて歩いて熱海の梅園に行ってきました。 距離はそんなにないのだけど、熱海は海に面した山の斜面にある街なので坂が多くかなり息が上がります。 去年は２月の２２日に行って、すでに終盤な感じでした。 今年はまだつぼみ…

久しぶりに持病の定期検査の結果について。 2月13日まで夜間ライトアップされている熱海の糸川桜まつり 昨年の12月に心エコー検査を受けたのですが、血液の逆流が生じていて心臓の弁の閉じ具合が悪く、1年に1回くらい検査した方がいいかもしれないですね、と…

今年の初春から始めた生ごみで堆肥作り。 なかなか発酵が進まず、肥料として土に返すまでに至らず、生ごみを入れるスペースがなくなってしまったので、容器の4つ目を購入。 温暖化や自然災害が顕著になり、環境保護が強く叫ばれる今の世の中、微々たる努力だ…

新しいお薬の開始 今月からレイノー症状に対して新しく処方されたケアロードLA錠60μgを服用し始めました。 ケアロードLA錠60μg 服用を始めてもうすぐ2週間がたちますが、効果を実感してます。 本来は肺高血圧症用のお薬のようですが、血管拡張作用があるよう…