地中海風の魚料理（タラのオリーブ油で炒めた野菜のソース掛け） 前回の記事の続きになりますが、 年末に心エコー検査で大動脈弁閉鎖不全症が見つかり、12月と１月のコレステロール値が続けて高かったこともあり、ドクターからコレステロールを下げるお薬を…

久しぶりに持病の定期検査の結果について。 2月13日まで夜間ライトアップされている熱海の糸川桜まつり 昨年の12月に心エコー検査を受けたのですが、血液の逆流が生じていて心臓の弁の閉じ具合が悪く、1年に1回くらい検査した方がいいかもしれないですね、と…

5年ほど使っていた黒縁の眼鏡。 なかなか気に入っていましたが、ここ数年手元が見えづらくて、眼鏡をはずして裸眼で10cmくらいの距離に近づけた方が良く見える状況だったので、レンズ合わせをしてフレームも変えることにしました。 ド近眼な上に緑内障もあり…

熱海市に引っ越してから一年が経ちました。 振り返ってみると、想定外のことが次から次へと発生して、家（屋内と屋外）の整備と自分の身体のメンテナンスに追われた一年でした。 冬 まず、冬の寒さ。 山間で日照時間が少ないので、底冷えします。 フリーラン…

新しいお薬の開始 今月からレイノー症状に対して新しく処方されたケアロードLA錠60μgを服用し始めました。 ケアロードLA錠60μg 服用を始めてもうすぐ2週間がたちますが、効果を実感してます。 本来は肺高血圧症用のお薬のようですが、血管拡張作用があるよう…

コロナのワクチン2回目 火曜日にCovid-19ワクチン2回目を打ってもらいました。 1回目の時 打ったところの打撲のような痛み 他は何ともなし 2回目の時 打った当日は何ともなし 翌日朝に37.3℃くらいの微熱。 （気温が低くなってきたので、あったかくてちょうど…

暖かくなったり寒くなったりで、ツツジのお花も季節がよくわかんなくなっちゃったのかな？ 季節外れのツツジの花 13日水曜日は強皮症の定期健診でした。 最近食生活では、脂質や糖質、カロリーなど「あすけん」アプリを使いながら気を使っているので、肝臓系…

ワクチンようやく打ってきました。 持病があるので、副作用がきになりぐずぐずしていましたが、変異株による感染拡大（もう収まってきたけど…）とこれからの寒い季節に備えて打っといた方がいいな、と思い行ってきました。 1人暮らしなので、もし発熱して料…

支払った医療費に見合った医療サービス？ 強皮症の定期検査をした時の診療明細に、検査した項目が載っているので最近目を通すようになったのですが、ふと「特定疾患療養管理料」というのが目に留まりました。 何だろう？これ？と思ってネットで調べたところ…

先週、2か月に1度の定期健診に行ってきました。 前回、肝臓系の数値が上がり気味だったので、インスタントのシジミのお味噌汁を2日に1回くらいのペースで飲むようにしたり、油を控えたりしたのが功を奏したのか、肝臓系の値は下がってた。 そしてここ最近、…

二度目の虫刺されアレルギーの腫れがなかなか引かないので、 抗生物質を飲みきる前に、市内にある大学病院の皮膚科に行って診てもらいました。「3種類の抗生物質を飲んでまだこれだけ腫れているってことは、菌の感染じゃないから、抗生物質は止めてステロイ…

ガーデニングを我慢の日々が続いております。 庭に三つ葉がいっぱい生えてきて 早く摘んでお料理したいのだけど。 先週水曜日に抗生物質を変えてからの経過を診るためにクリニックでの再診。 鈍痛が残るものの日常生活に支障の出る痛みではなく痒みもなく腫…

先週の日曜日のこと。 庭の草が増えてきたので、お天気のいいうちにと午前中草むしりをしたのですが 午後にふと右足のふくらはぎ内側に赤いぽっちが2つほどできていて あ、虫に刺された、くらいに思いました。 夕刻台所に立って夕飯の支度をしていると 何だ…

つつじのお花が斜面一面に咲く姫の沢公園に行ってみました。 つつじは残念ながら、若干終わりに差し掛かっていて枯れているお花もありましたが、 それでもかなりきれいでした。これはシャクナゲ？見頃の過ぎた桜を背景に 西熱海の上の方に位置する場所で、 …

昨日は、家から歩いて45分くらいのところにある 玄岳ハイキングコースに挑戦してみました。 「玄岳ハイキングコース入り口」のバス停を降りたところの入口 まず家からハイキングコース入口(ここにバスの停留所があります)までの住宅街の道のりがかなりの傾斜…

昨年秋から引っ越しでバタバタしていたので、 半年近く歯のお掃除にも行っておらず、 少し歯がうずき始めてきました( ;∀;) これはいかん！と思い、急いで歯医者を調べて 2週間ほど前に歯医者さんへと重い足を運びました。 虫歯が痛む>< 引越し後、初めての歯…

ミトコンドリア 先週、2カ月に1回の強皮症の検診に行ってきました。 その前の週に採血した翌日に血糖値が低いとのことで電話がかかってきましたが、 担当医は、その点には一切触れず。 私の担当医は、別の市にある大学病院から週に1回このクリニックにきてい…

水曜日に、来週予定している強皮症の定期検診のための採血をしに行ってきたのですが、 次の朝クリニックから電話があり、血液検査の結果で異常値があったので 体調を確認させてください、とのことでした。 血糖値が低かったらしいです。 朝ごはんは大体こん…

先週、一か月前に予約した内視鏡検査とエコー検査を受けてきました。 症状（脂っこいものを食べた後の腹痛・下痢・嘔吐）から膵炎を自分では疑っていましたが、 膵臓と肝臓には問題ないとのことでした！ ただし、食道から胃にかけて「びらん」（炎症）が見ら…

見頃の熱海梅園内の梅の花 昨日は天気予報でも暖かいとの予報だったので、 熱海の梅園に写真を撮りに行ってきました。 まるでゴールデンウィークかのような 暖かな陽気に恵まれ、 半袖の人もちらほら。 お土産屋さんや温かい食べ物を出す出店も2件ほどありま…

先日、1月19日に50歳の誕生日を迎えました。50歳！50年も生きたんですね、私！全然実感が湧きませんが、そんなものでしょうか？ただ、老化が着実に進んでいるのは実感していますw。 11月に引越してから家の生活空間の構築がだいぶできてきて、新しい土地での…

先週、再び熱海に行ってきました。 検討中の物件の室内にかなりカビが発生していたため、カビ取り業者さんに除去・殺菌にどのくらい費用が掛かるか見てもらうためです。 水分を含んでいるのか壁紙が剥がれてきてしまっている すべてのお部屋に発生していたの…

確定申告、今年はコロナで確定申告の期限が1カ月延長され、さらに提出が困難な場合は期限を設けずに受付となりましたね。 1か月延びたので時間をかけてじっくりと作成した、はずだったのですが、 先日税務署から第1表と第2表の金額が合致しないため見直して…

新玉ねぎと愛媛のブラッドオレンジ 春野菜の中でも、新玉ねぎは綺麗な透き通る白さに薄っすらと緑がかった感じが、「食べて食べて、美味しいよ」と言っているようで、いつもつい買ってしまうのですが、私の体はあまり玉ねぎを得意としていないんです。。。シ…

新玉ねぎ、新じゃが、芽キャベツ、菜花などなど、新しく生まれ出てきた春の野菜たちがスーパーに並ぶようになって数週間。この季節はお財布の紐をしっかり締めて買い物に行かないと、沢山の野菜たちを無駄に捨てることになってしまうので要注意です。 と、言…

最近、エージングや健康について書くことが多くなっちゃってますが、今回もその例に漏れず、健康に関する内容です。 30代半ばくらいまでは割と歯の健康には自信があったのですが、40代を過ぎてから加速的に歯の状態が衰えてきました。膠原病を患っていると唾…

私が家でフリーで仕事をすることにした大きな理由の一つに、健康管理があります。ここ数年の間に持病があることがわかったり、年々、以前のように俊敏な動きができなくなってきていることを実感したりと、将来の自分の働く姿や人生などなどやっとまじめに考…

去年の暮れからはまっている事の一つにピクルス作りがあります。 寒くなってきて脳で冬ごもりモードのスイッチが入ったのか、外に出なくてもいいように11月頃から保存食系をいそいそと作り始めました。 Homemade pickles 初めてだったので、クックパッドやサ…

最近はまっているおやつ、フルーツベジスムージーです。 一人で仕事をしていると集中力がどうしても途切れてきて、机から離れて何か仕事以外のことをしたくなってしまうので、そんな時は脳みそに栄養補給すると再び机に向かって頑張ることができます。 余裕…

フリーランス１本で仕事をスタートして半年ほどになります。 これまでコーヒーテーブルで仕事をしていたのですが、寒くなってきたせいかすぐに足が痺れて集中力がその度に途切れ仕事にならないと感じるようになってきたので、机に変えてみました。 新しい作…